Sauna a zdraví
Jaký vliv má sauna na zdraví člověka? Určitě velmi kladný. Saunování má především výborný preventivní účinek před zdravotními potížemi. Pravidelné saunování zvyšuje odolnost organismu proti běžným infekcím horních cest dýchacích, povzbuzuje a vylaďuje nervové i hormonální funkce organismu a pomáhá orgánům zbavit se nežádoucích látek. Z léčebného hlediska má saunování podpůrný význam při rehabilitacích a při hojení poranění kůže. Z literatury a z dlouhodobé praxe je známá také hojně využívaná aromaterapie. Ta je velmi vhodná a doporučovaná při léčbě horních cest dýchacích, při poruchách pohybového ústrojí a při nespavosti. Saunování je obecně doporučováno všem, kteří trpí na záněty průdušek nebo mají dlouhodobé problémy s horními cestami dýchacími. Sauna se také využívá k prohřátí kloubů u některých ortopedických diagnóz. Velmi zajímavé je pak zjištění a kladné výsledky, kterých se dosahuje při saunování mentálně postižených dětí. Sauna sice má velikou spoustu pozitivních účinků, ale nic se nemá přehánět a i v tom případě platí, že všeho má být s mírou. Naopak přebytek saunování může tělu uškodit. Saunování je vhodné pro zdravé osoby, u kterých nebyla zjištěna žádná závažná onemocnění. Nejdůležitějším faktorem při saunování je momentální psychický stav a ten pokud je pozitivní, tak také saunování bude mít kladný účinek na Vaše tělo.